Ako sa cítite lepšie, keď jete pri stole?

Prejedanie nie je dlho v príchode. Zlé zdravie, sprevádzané ťažkosťami v žalúdku, nevoľnosťou, pálením záhy, ospalosťou je nepríjemný záver dovolenky.

Čo ohrozuje obžerstvo? Čo urobiť pre zmiernenie tohto stavu? Pokúsme sa pochopiť tieto otázky.

Účinky žravosti, ktoré zažívame, nemožno ignorovať. Prejedanie sa vyznačuje zvýšeným stresom na zažívacie orgány, zhoršením prekrvenia srdca a mozgu.

Glutting pri stole môže dokonca viesť k smrti! Preto, ak máte pocit, že ste jedli, dajte si prvú pomoc, aby sa telo mohlo rýchlo vyrovnať s výsledkom vášho nedostatku obmedzenia pri slávnostnom stole a dostať sa späť do normálu.

Ak chcete pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s prejedaním, môže to byť nasledovné:

1. Ak ste jedli príliš veľa chutného jedla a cítili ste sa zle, urobte si čaj. Môže to byť zelené a známe nám čierne. Nepite ju však viac ako 150 ml, Nadmerné pitie pri prejedaní je kontraindikované, môže situáciu zhoršiť! Čaj si nevedia poradiť! V tomto prípade sa do tonického nápoja nepridáva ani cukor ani med. Ale neodmietnite plátok citróna alebo malý kúsok koreňa zázvoru! Budú dobrým doplnkom k tomuto prostriedku na prejedanie, pretože majú funkciu na urýchlenie trávenia.

2. Alternatívou k čaju môže byť voda s pridaním jablčného octu (pre jedno pohár sa berie jedna polievková lyžica octu). Ocot by mal byť prírodný, neochutený pod „jablkom“. Dostanete nápoj, ktorý má schopnosť stimulovať tráviaci proces. Tento liek pomôže produkovať viac žalúdočnej šťavy. Zbaví vás žalúdočných kŕčov. Pamätajte, že nemôžete veľa piť. Môže piť pol šálky okyslená jablčná octová voda.

3. Ak cítite nielen ťažkosť, ale aj bolesť žalúdka, môžete užívať lieky obsahujúce enzýmy, Hovoríme o Mezime, Festale a ďalších, ako sú oni. Vďaka enzýmom sa urýchľujú zažívacie procesy, zrýchľuje sa rozklad bielkovín, tukov a sacharidov. Pamätajte však, že uchýliť sa k tomuto aspoň je povolené len v ťažkej situácii, keď ste naozaj veľmi zlí. Často nemôžete piť tabletky! To je spojené so závažnými zdravotnými problémami. Telo bude "lenivé" a nebude chcieť produkovať enzýmy, ktoré potrebujeme pre normálny priebeh tráviaceho procesu.

4. Ak sa chcete vrátiť späť do normálu a zbaviť sa nepríjemných príznakov prejedania, odporúča sa žuť cud, Tento proces je sprevádzaný zvýšeným slinením. Enzýmy v slinách urýchlia rozpad potravín.

5. Po hode s množstvom chutného jedla pri najmenšom náznaku prejedania choďte na ulicu. Cvičenie na čerstvom vzduchu zmierniť svoj stav. Keď sa prejedanie odporúča sťahovať miernym tempom, dýchajte čerstvý čerstvý vzduch. Vďaka tomu prispievate k urýchleniu metabolizmu. Zároveň sa vyhnite náhlym pohybom, nakloneniam, skokom, inak môžete poškodiť preplnený žalúdok. Dôsledky takejto aktivity môžu byť poľutovaniahodné a obrátia sa na vás, aby ste obrátili črevá.

6. Po odstránení prvých príznakov prejedania urobte sami masáž s ťahmi v bruchu, Opíšte kruh, ktorého stredom bude pupok, pohybujúci sa v smere hodinových ručičiek. Priemer kruhu bude 14 - 16 cm, to znamená, že musíte urobiť pohyb, zachytiť spodnú časť brucha a oblasť, ktorá je nad stredom, ktorým je pupok 7 - 8 cm. Vďaka tejto masáži budete pomáhať propagovať hrudku jedla cez črevá.

S príznaky prejedanie nemôže:

1. Pite veľa tekutín. To môže spôsobiť ešte väčšie rozťaženie žalúdka a poškodenie jeho sliznice.

2. Piť alkoholické nápoje. To môže spôsobiť nový útok obžerstva a výrazne zhoršiť situáciu.

3. Choďte do postele. Ležiaci s plným žalúdkom - zhoršiť svoj stav. Spomaľuje podporu a trávenie potravy. Dôsledkom toho, že ste išli do postele s preplneným žalúdkom, môže byť kvasenie jedla v ňom a intoxikácia tela.

Ak sa stretávate s takýmto obťažovaním ako prejedaním, poskytnite svojmu telu príslušnú prvú pomoc. To pomôže zmierniť nepríjemné príznaky.

Snažte sa vyhnúť pokušeniu jesť viac chutné, je pri slávnostnom stole. Účinky žravosti môžu byť smutné. Miernosť a zrozumiteľnosť pri používaní potravín - sľub nielen štíhly, ale aj dobrý zdravotný stav.

Zanechajte Svoj Komentár