Ako sa zbaviť nespavosti ľudových prostriedkov?

Valeriánsky koreň

V prvom rade je čaj koreňovitý, ktorý je účinný pri vnútorných úzkostiach a poruchách spánku spôsobených nervovými pocitmi. Mimochodom, môže pomôcť s gastrointestinálnymi ochoreniami, tiež spojené s nervami.

Bohužiaľ, "valeriánsky" má špecifický zápach, ktorý nie je každý schopný tolerovať, takže je lepšie kombinovať valeriánsky koreň s inými liečivými bylinkami.

levanduľa

Fialové levandulové kvety vyžarujú v lete veľmi silnú vôňu. Preto sú klasickou súčasťou upokojujúcich prísad do kúpeľov alebo vonných vankúšikov. Čaj, naladený na levandulové kvety, je účinný pre úzkosť, nespavosť, žalúdočnú nevoľnosť, nadúvanie a srdcové poruchy spôsobené nervovými pocitmi.

Melissa

Látka obsiahnutá v listoch má upokojujúci účinok, pomáha zaspávať a vyrovnať sa s gastrointestinálnymi poruchami. Jeho účinok však nie je taký silný ako na koreňoch valeriánskych, preto sa v kombinácii s inými bylinkami zvyčajne používajú listy medovky.

Mučenka (mučenka)

Mučenka kvety sú soporific a efektívne v stave úzkosti, mierne poruchy spánku a nervové poruchy žalúdka a čriev.

Samozrejme, všetky tieto bylinky sa môžu variť oddelene. Ale najúčinnejšia je bylinná kolekcia, ktorú možno vyrobiť aj vlastnými rukami. Napríklad: 25 gramov sušených chmeľových kvetov, levanduľových kvetov, lístkov citrónu a kvetov mučenky by sa malo starostlivo premiešať a vyliať 150 - 200 ml vriacej vody. Potom nechajte stáť 5 - 10 minút. A piť pred spaním.

hloh

Prípravky z plodov pichľavého kríka rodiny Rosaceae upokojujú nervový systém, zvyšujú krvný obeh v cievach, normalizujú srdcovú frekvenciu, zmierňujú bolesť v oblasti srdca, zlepšujú spánok a celkový stav, znižujú krvný tlak.

Vzhľadom na svoje vlastnosti, hloh sa používa pre rad chorôb: hypertenzia, nespavosť, zvýšená funkcia štítnej žľazy, búšenie srdca, srdcové choroby, závraty, dýchavičnosť.

Aby sa znížila vzrušivosť centrálneho nervového systému, pred užitím jedla sa dvakrát až trikrát denne podáva hltánová krvavá tinktúra 20 - 30 kvapiek. Pomáha tiež odvar ovocia: 20 g suchej suroviny sa varí 15 minút v 1 pohári vody, filtruje sa, stláča a objem sa privádza na počiatočnú prevarenú vodu. Vezmite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne.

Ak je vaša nespavosť spôsobená prúdom krvi do hlavy, aplikujte na teľatá horčičnú omietku alebo oškvarený chren. A konečne, tradičné prostriedky - pohár teplého mlieka s medom pred spaním.

Bez ohľadu na spôsob zaobchádzania s nespavosťou si vyberiete, nezabudnite, že najdôležitejšou zárukou zdravého spánku je pokoj mysle a dobrá nálada. Takže buďte pokojní a majú dobré sny.

Zanechajte Svoj Komentár