Úloha psychologickej obrany, alebo Ako sa klameme?

Je nepravdepodobné, že odpoveď na tieto otázky bude úspešná. Faktom je, že každá osoba má určitý druh ochranného mechanizmu - psychologickú ochranu.

Psychologickou ochranou chápem situačné činy a techniky, ktoré znižujú psychický stres, chránia pred duševnou bolesťou alebo inými nepríjemnými zážitkami.

Pre mnohých ľudí je nedostatočne rozvinutý a pre niektorých je silnejší ako titán. Niekto "nepreniknuteľný" ako kameň, a niekto aj kvôli malému stresu padá do depresie.

Aby sme lepšie porozumeli úlohe psychologickej obrany v našich životoch a prečo je v niektorých ľuďoch výraznejšia než v iných, zvážme niektoré z jej odrôd.

  • regresia - návrat osoby v alarmujúcich situáciách k jednoduchším (detinským) formám správania, ktoré zaručujú jeho ochranu a bezpečnosť. Všimli ste si niekedy, ako sa dospelí, keď sa dostanú do nepríjemnej situácie, začnú hrať, hovoria sladkým, detinským hlasom alebo sa správajú len ako malé deti?

To všetko sú príklady psychologickej obrany nazývanej regresia. Účinnosť tohto ochranného mechanizmu môže byť pomerne vysoká v závislosti od okolností. Samozrejme, ak sa začnete správať podobným spôsobom na vedeckej konferencii alebo počas správy pre šéfa v práci, je to nepravdepodobné, že by to viedlo k pozitívnemu výsledku, len vás dostane do ešte nepríjemnejšej pozície. Ale s cieľom zneškodniť situáciu v spoločnosti priateľov alebo známych, táto metóda je najvhodnejšia.

  • Racionalizácia. Racionalizáciou chápem ospravedlnenie vlastných činov (nečinnosti) alebo výsledkov, ktoré sa týkajú vonkajších okolností, ktoré údajne spôsobovali nepríjemné následky.

Zvážte nasledujúci príklad. Myslíte si, že ste si dobre vedomí akéhokoľvek predmetu a rozhodnete sa ho odovzdať na testovanie. Náhle sa však ukázalo, že výsledok je neuspokojivý a začnete dokázať s penením z úst, že vaše body boli nesprávne vypočítané, alebo že daný čas nestačil.

Racionalizácia je relatívne neefektívny spôsob ochrany, pretože následne bráni realistickému hodnoteniu ich schopností. Je lepšie okamžite rozpoznať svoju nekompetentnosť v určitej oblasti a časom ju odstrániť, než neustále obviňovať niekoho z vašich chýb.

  • Myslím si, že aspoň raz v živote som narazil na osobu, ktorá sa vás snažila získať dôveru, vydávať sa za seba (čo sa týka vonkajšieho prejavu postojov voči ľuďom), ktorým naozaj nie je. V kontexte tohto článku by mal byť pokrytec chápaný ako iná osoba, a to niekto, kto skrýva svoje osobné kvality, pocity, skúsenosti pod maskou, aby sa predišlo porušovaniu jeho vnútorného sveta inými ľuďmi.

Nikto vám nemôže ublížiť, ak vás naozaj nepoznáte. Musíme pripustiť, že ide o mimoriadne účinný obranný mechanizmus, ale, žiaľ, s jednou veľkou nevýhodou. Potom, čo ste hrali vo svete svojich vlastných obrazov, môžete si uvedomiť, že ste naozaj sami a dokonca ani vaši najbližší priatelia vás nepoznajú, kto ste naozaj. Preto je v tomto prípade veľmi dôležité poznať opatrenie a mať stále určitý počet splnomocnených zástupcov, s ktorými sa môžete otvoriť.

  • Hypotetický experiment je obranný mechanizmus založený na hraní najhorších scenárov (procesov), do ktorých sú ľudia zapojení. Podľa môjho názoru je to jeden z najlepších spôsobov psychologickej ochrany. Je účinný, keď sa používa samostatne a spolu s inými metódami.

Pamätajte na najhoršie chvíle svojho života, v ktorých ste boli veľmi zlí. Teraz si predstavte, ako by ste sa cítili, keby ste takýto scenár predvídali a pripravili sa na to vopred (svoju psychiku). Samozrejme, mnohí môžu povedať, že v živote sú udalosti, pre ktoré nie je možné pripraviť sa. Áno, možno je. Ale v tomto prípade môžete aspoň minimalizovať škody.

Samozrejme, nie všetky vyššie uvedené typy psychologickej obrany sú uvedené vyššie. Podľa môjho názoru sú najbežnejšie a väčšinou účinné. Každý, kto sa učí používať niektoré z nich, bude schopný vyvinúť takú užitočnú kvalitu ako odolnosť voči stresu. Je to veľmi dôležité pre ľudí, ktorých obranný mechanizmus z mnohých dôvodov (podmienky výchovy, sociálneho prostredia, osobnostných vlastností) nie je ani zďaleka dokonalý, aby tak urobili čo najskôr.

Psychologická ochrana hrá v našom živote veľmi dôležitú úlohu. Vďaka nej môžeme prekonať ťažkosti, pokojne reagovať na stresové situácie, zachovať nielen vonkajší, ale aj vnútorný pokoj, a preto - aj napriek tlaku - nájsť riešenie (cestu von).

Loading...

Zanechajte Svoj Komentár