Ako prekonať seba-nechuť?

Zdá sa, že by to mohlo byť jednoduchšie ... Ale mnohé komplexy, pocit viny, neustále porovnávanie sa s ostatnými blokujú funkciu „milovať sa“.

Nepáči sa od detstva

Láska k sebe je tvorená od detstva. Spočiatku, všetky deti sú si istí, ale rodičia, opatrovatelia v materskej škole, priatelia, iné deti a obyčajní okoloidúci môžu touto dôverou otrasiť a vyvolať problémy s prijatím sa na ďalšie desaťročia.

Na prvý pohľad zdanlivo neškodné porovnanie jeho dieťaťa s úspešným spolužiakom nie je metódou vzdelávania, ale účinným prístupom do budúcnosti: ste horší ako ... V dospelosti sa človek neustále snaží dokázať, že je stále lepší ako niekto iný. Ale kvôli devalvácii seba a nemôže to urobiť.

Rodičovský príklad má veľký vplyv na formovanie seba-lásky, pretože v detstve sa stotožňujeme s našimi rodičmi. Rodičia často nie sú spokojní s činmi dieťaťa, ale so sebou. "Som zlá matka, nemôžem donútiť svoje dieťa učiť sa."

kritika

Tvorba nášho vlastného sebaúcty je priamo závislá od kritiky. Jeho vnímanie je však dôležité už teraz:

  • Môžete si vypočuť kritický prehľad vlastným spôsobom a vyvodiť vhodné závery na zlepšenie situácie / práce, pochopiť, že neexistujú žiadne ideály a každý má právo robiť chyby.
  • Ďalšia vec je, keď človek, ktorý počul negatívne o sebe, vzdá sa a prestane prevziať iniciatívu, vyjadriť svoj názor, začne pochybovať o svojej spôsobilosti, správnosti konania.

Kritika môže byť podnetom na zlepšenie a možno aj opačne - morálne devastovať a trvalo zabíjať motiváciu k akémukoľvek konaniu.

osamelosť

Ďalším dôvodom pre seba-nechuť je nedostatok partnera alebo vážny vzťah. Mnohé slobodné ženy sa nenávidia za to, že nemajú milovaného človeka, pretože pre mnohých z nich úspech závisí od prítomnosti druhej polovice. Z tohto dôvodu človek začína hľadať dôvody v sebe: Som príliš tučný / tenký / chudobný / hlúpy / hnev.

Je však potrebné mať na pamäti: ak ešte nemáte vzťah, neznamená to, že ste porazený. Rozhliadnite sa okolo seba - existuje veľa slobodných žien, ktoré majú dve vyššie vzdelania, krásnu postavu a peniaze, ale bojia sa vzťahov.

Tipy pre samoštúdium

Najprv sa musíte naučiť rešpektovať vaše rozhodnutia. Ak ste dnes plánovali ísť do kina, ale náhle priateľka zavolala a s úsmevom žiada, aby s ňou šli nakupovať, nesúhlasíte, robte to, čo ste plánovali skôr. Ak nerešpektujete svoju voľbu, ostatní sa o to nestarajú. Okrem toho vám dá pocit kontroly nad vlastným životom.

Je tiež dôležité počúvať vaše túžby: čo chcete na raňajky, kde chcete pracovať, s kým sa stretnúť alebo byť priateľmi, čo nosiť. Prestaňte robiť kompromisy so sebou zo súcitu pre druhých, strach z urážky niekoho alebo povedzte nie.

Buďte úprimní k sebe a obhajujte svoj názor! Nechajte sa s niekým nesúhlasiť. To je normálne!

Prijmite sa úplne! Ako často počujeme: "Mám dobrú postavu, ale môj nos je veľký," alebo "Kiež by som mal veľkú hruď." Ste jedinečná osoba s jedinečným súborom vonkajších znakov, charakteru, skúseností, presvedčení. Vezmite všetko do seba!

Možno, že niekto bude považovať takýto prístup za sebecký, ale ako môže človek, ktorý nevie, ako sa milovať, najprv milovať niekoho iného?

Pozrite si video: Ako prekonať odpor k zmenám? Diana Rusnáková - Transformeri (Apríl 2020).

Loading...

Zanechajte Svoj Komentár