Ako prežiť bolesť zrady?

Zrada osoby blízkej vám úplne mení vaše vnímanie sveta. Zmení sa úžasne rýchlo. Zradil si. Vaše pocity nie sú potrebné pre niekoho, kto vám bol taký drahý. Prečo? A najdôležitejšou otázkou je Prečo? Mučiť sa hľadaním odpovede na tieto otázky môžete donekonečna dlho, ale musíte pochopiť, že jediný, kto zradil, vám môže dať správnu odpoveď. Všetko ostatné je vaše dohady a dohady.

V tomto ohľade je lepšie, aby ste sa cítili ľúto za vaše nervy (budú pre vás stále užitočné) a nesnažte sa premýšľať o tom, čo váš milovaný človek riadil. Rozhodne mal svoje vlastné motívy. Ale aký máte teraz rozdiel? Ak nie ste ochotní mu odpustiť, potom, čo má zmysel zistiť príčinu?

Zrada je pre ľudskú psychiku veľmi bolestivá. Aké je tu nebezpečenstvo?

1. Vážna rana sebeúcte. Môžete cítiť, že akonáhle ste boli zrazení, znamená to, že nie ste v zásade hodní lásky. To je falošný pocit, ale môže byť veľmi ťažké sa ho zbaviť.

2. Strata dôvery nielen voči tomu, kto zradil, ale aj ľuďom všeobecne. To všetko je celkom pochopiteľné. Do tohto vzťahu vložíte celé svoje srdce, celú svoju dušu. Vaše pocity a zámery boli absolútne čisté. V odpovedi ste dostali zradu. Ako môžete naďalej dôverovať ľuďom? Ak osoba, ktorá je vám blízka, urobila to isté, potom čo s inými ľuďmi?

3. Depresia a „sebavedomie“. Je jasné, že na zotavenie sa z tohto druhu situácie bude nejaký čas trvať. Mnohí potom, čo sú zradení ponorení do zdĺhavej depresie, ktorá skôr alebo neskôr môže začať ničiť svoju identitu. To možno pripísať aj závislosti na alkohole ako spôsob, ako „utiecť od všetkých problémov“.

Recepty na ochranu pred zradou v zásade neexistujú. Netreba si myslieť, že ak je vaše správanie dokonalé, nikdy sa s týmto javom nestretnete. Pojem „bezúhonnosť“ pre každého človeka je veľmi relatívny, takže riziko zrady bude vždy pretrvávať.

Osoba, ktorá prešla zradou, prechádza nasledovnými fázami:

1. Fáza akútnej bolesti. V každom prípade bude jeho trvanie čisto individuálne. V tomto štádiu stále nejasne chápete, čo sa vám stalo, ale jasne si uvedomujete, že ste boli zradení. Všetky farby života okamžite zmiznú proti vášmu rozhorčeniu a bolesti. Nechcete komunikovať s nikým. Nič vás nezaujíma. Musíte byť s vami a "stráviť" všetko, čo sa vám stalo.

2. Fázový priestupok. Už ste si uvedomili, že fráza „konal škaredo“ neodrážala podstatu toho, čo sa vám stalo. Máš urážku toho, ktorý ťa zradil. Pre niektorých ľudí je fáza priestupku sprevádzaná pocitmi nenávisti. Nedávno ste si tohto muža priali len dobre, ale dnes by ste chceli, aby zažil ten istý zármutok, aký ste urobili.

3. Fáza pokory. Túto situáciu ste už plne realizovali a akceptovali. V tomto štádiu ste schopní odpustiť svojmu násilníkovi, ak si myslíte, že môže dostať ďalšiu šancu. Ak nie je hodný tejto šance, potom sa postupne pripravujete na to, že táto osoba bude odstránená z vášho života. Navždy.

4. Fázová ľahostajnosť. Ak sa rozhodnete neodpustiť svojmu zneužívateľovi, potom sa vo fáze ľahostajnosti vaše pocity k nemu postupne ochladzujú, až kým úplne nezmiznú. Vaša vyrovnanosť sa časom obnoví.

V skutočnosti všetky vyššie uvedené stupne predstavujú „ideálnu“ cestu z krízy spôsobenú zradou blízkej osoby. Osoba so zdravou psychikou je schopná prejsť všetky za 2 - 3 mesiace.

Nie je to však vždy tak. Namiesto štádia pokory a ľahostajnosti sa človek môže presunúť do štádia horkosti a depresie. A nájsť cestu von z depresie z neho, môže už len s pomocou kvalifikovaného terapeuta. Ak sa tomu chcete vyhnúť, je užitočné si to zapamätať:

1. Prestaňte myslieť na subjunktívnu náladu. Pamätajte, že minulosť sa nevráti. V tom okamihu, keď sa vraciate do psychických situácií a pokúšate sa prezentovať možnosti vývoja situácie v rôznych scenároch svojho správania, vôbec sa nezbavujete zármutku. Jednoducho urýchľujete svoj mozog do svojho plného potenciálu a nútite ho pracovať na voľnobehu. Ani si neviete predstaviť, koľko energie ide na vaše pocity o tom, čo by sa stalo, keby som konal inak? Byť pod tlakom, vaše telo už zažíva nedostatok energie. Takže stojí za to hádzať?

2. Nepridávajte svoju myseľ na skutočnosť zrady. To povedie len k horkosti a depresii. Pamätajte, že z vášho pohľadu sa správanie osoby blízkej vám nikdy nemôže nazývať racionálne a logické. Čím viac budete premýšľať o tom, prečo ste sa s takýmto spôsobom zaobchádzali a nie inak, tým viac sa vo vás bude hromadiť negatívnejšia a agresívnejšia. A opäť, vaša energia pôjde do "čiernej diery" vášho odporu.

3. Nehľadajte vinníka. Neobviňujte sa na seba, ale nesnažte sa umiestniť všetku zodpovednosť na osobu blízku vám. Hľadanie „pravdy“ vás vráti späť a podkopáva už tak neistý nervový systém. Čím rýchlejšie môžete túto situáciu prijať, tým rýchlejšie budete na ceste k uzdraveniu.

4. Obráťte svoju pozornosť na niečo iné. Je to ľahké povedať a ťažko sa to robí. Ale pamätajte, určite ste mali jednu alebo dve myšlienky, ktoré ste chceli priniesť do života, ale všetko ste odložili? Teraz je čas získať nové vedomosti, rozšíriť okruh priateľov, zmeniť situáciu v byte, atď. Ak sa rozhodnete prelomiť vzťah so svojím blízkym, uistite sa, že jeho fotografie zmiznú z jeho zorného poľa, jeho vecí a iných predmetov všeobecne. ktorý vám neustále pripomína. Po rozlúčke ho odoberte zo sociálnych sietí a prestaňte sledovať jeho účty. Súhlasíte s tým, že to sú zrejmé veci. Ale mnohí (najmä ženy) z nejakého dôvodu milujú „otráviť svoje duše“, zbaviť slzy, pozerať sa na Jeho fotografiu a pamätať si, aké dobré to bolo predtým.

Ten, kto dokázal prežiť zradu a nie zlomiť, je silná osobnosť. Ten, kto sa mohol nielen zlomiť, ale aj naučiť sa cenné ponaučenia pre seba, je duchovne zrelý človek.

Nie je potrebné vnímať zradu ako absolútne zlo. V tomto zložitom svete je všetko relatívne. Ľudská duša je očistená a pozdvihnutá, prechádzajúc smútkom a utrpením. Pre mnohých je to jediný spôsob, ako sa zlepšiť.

Postarajte sa o svojich blízkych!

Pozrite si video: AKO zvládnuť ROZCHOD domideeblog (Septembra 2019).

Zanechajte Svoj Komentár